Viêm đau khớp gối mạn tính là một trong những bệnh lý cơ xương khớp phổ biến nhất ở người trưởng thành và người cao tuổi. Bệnh đặc trưng bởi tình trạng đau nhức kéo dài, viêm lặp lại nhiều đợt, kèm theo cứng khớp và hạn chế vận động. Theo thống kê của nhiều cơ sở y tế chuyên khoa, tỷ lệ bệnh nhân bị viêm khớp gối mạn tính đang gia tăng rõ rệt trong những năm gần đây do thói quen sinh hoạt ít vận động, béo phì, thoái hóa mô sụn, và chấn thương thể thao.
1. Viêm đau khớp gối mạn tính là gì?
Viêm đau khớp gối mạn tính là tình trạng viêm kéo dài tại khớp gối, gây tổn thương sụn khớp, màng hoạt dịch và cấu trúc quanh khớp. Khác với viêm cấp tính xảy ra đột ngột, dạng mạn tính tiến triển âm thầm trong nhiều tháng hoặc nhiều năm.
Ở giai đoạn này, lớp sụn – vốn có chức năng giảm ma sát và phân tán lực – bị bào mòn dần. Dịch khớp có thể bị rối loạn, làm khớp sưng to, gây đau kéo dài và giảm biên độ vận động. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm mạn tính có thể dẫn đến thoái hóa khớp gối, tràn dịch khớp, teo cơ đùi, và thậm chí biến dạng khớp.
Viêm đau khớp gối mạn tính thường xuất hiện ở:
Người trung niên và cao tuổi
Người béo phì
Người vận động sai tư thế
Lao động nặng
Người từng bị chấn thương khớp gối
Vận động viên
Đây là bệnh lý ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: đi lại khó khăn, đau khi leo cầu thang, đứng lên – ngồi xuống, hạn chế khả năng làm việc và sinh hoạt hàng ngày.
2. Nguyên nhân gây viêm đau khớp gối mạn tính
Viêm đau khớp gối mạn tính là tình trạng viêm tiến triển kéo dài, có thể âm ỉ hoặc tái phát theo từng đợt. Đây không chỉ là hệ quả của quá trình thoái hóa chung của cơ thể mà còn chịu ảnh hưởng từ lối sống, bệnh lý nền và yếu tố cơ địa. Việc hiểu rõ nguyên nhân giúp lựa chọn đúng phác đồ điều trị, hạn chế biến chứng và giảm nguy cơ tái phát.
2.1 Thoái hóa sụn khớp theo tuổi tác
Ở tuổi trung niên và người cao tuổi, sụn khớp bắt đầu trải qua quá trình lão hóa tự nhiên:
Lượng collagen giảm dần khiến sụn kém đàn hồi.
Màng hoạt dịch suy giảm khả năng tiết dịch bôi trơn.
Các tế bào sụn dễ bị tổn thương bởi áp lực và chuyển động lặp lại.
Khi lớp sụn bị nứt, mòn hoặc thoái hóa, đầu xương dưới sụn dễ va chạm trực tiếp, gây đau, sưng và viêm kéo dài. Đây là nguyên nhân thường gặp nhất của viêm khớp gối mạn tính ở người trên 50 tuổi.
2.2 Thừa cân – béo phì
Cân nặng tăng 1 kg có thể tạo áp lực gấp 3 – 5 lần lên khớp gối trong mỗi bước đi. Vì vậy, người thừa cân hoặc béo phì chịu áp lực khớp lớn hơn bình thường, khiến:
Sụn bị bào mòn nhanh.
Khớp mất sự ổn định và dễ viêm.
Quá trình thoái hóa xảy ra sớm hơn tuổi.
Dịch khớp tăng tiết dẫn tới tái phát sưng đau.
Ngoài ra, mỡ nội tạng còn tiết ra các chất gây viêm (adipokines), góp phần thúc đẩy tình trạng viêm mạn tính trên toàn cơ thể.
2.3. Chấn thương khớp gối
Những chấn thương như:
Rách sụn chêm
Giãn/đứt dây chằng chéo
Va đập trực tiếp
Trật khớp hoặc bong gân nặng
Nếu không được điều trị đúng phác đồ hoặc người bệnh tiếp tục vận động quá mức, sẽ để lại di chứng lâu dài. Các tổn thương này khiến cấu trúc khớp mất ổn định, dẫn đến phản ứng viêm lặp lại và dần chuyển thành mạn tính.
Đặc biệt, việc điều trị sai cách (chườm nóng khi mới chấn thương, tự ý bó thuốc, vận động sớm) là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ và người trung niên bị viêm khớp gối dai dẳng.
3.4. Vận động sai tư thế – lối sống thiếu khoa học
Những thói quen dưới đây âm thầm phá hủy khớp gối:
Ngồi xổm quá nhiều
Leo cầu thang thường xuyên
Ngồi gập gối hoặc ngồi quỳ lâu
Mang vác nặng (nhân viên kho hàng, lao động tay chân, phụ nữ làm nội trợ)
Tập luyện quá sức, sai kỹ thuật trong gym hoặc chạy bộ
Các yếu tố này khiến sụn chịu nhiều lực ma sát hơn bình thường, từ đó dẫn tới tình trạng viêm mạn tính và thoái hóa sớm.
3.5. Bệnh lý nền làm tăng nguy cơ viêm kéo dài
Một số bệnh lý tự miễn hoặc rối loạn chuyển hóa khiến khớp gối dễ bị tổn thương hơn, đồng thời tốc độ hồi phục chậm:
Viêm khớp dạng thấp (RA): hệ miễn dịch tấn công nhầm màng hoạt dịch, gây sưng đau kéo dài.
Gout: tinh thể urat lắng đọng kích thích phản ứng viêm mạnh.
Nhiễm trùng khớp: nếu không điều trị triệt để, vi khuẩn “ẩn náu” trong khớp gây viêm mạn.
Rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, mỡ máu cao khiến nuôi dưỡng khớp kém, phục hồi chậm.
Các bệnh này không chỉ gây đau mà còn thúc đẩy quá trình thoái hóa khớp tiến triển nhanh hơn bình thường.
3.6. Di truyền và yếu tố cơ địa
Một số người bẩm sinh có cấu trúc khớp kém bền vững hoặc chất lượng sụn thấp hơn mức trung bình, chẳng hạn:
Khớp gối lệch trục nhẹ (chân chữ X, chữ O).
Sụn mỏng hoặc dễ tổn thương.
Hệ cơ quanh gối yếu bẩm sinh.
Nhóm đối tượng này dễ mắc viêm khớp gối từ sớm dù không vận động mạnh.
3. Dấu hiệu nhận biết sớm viêm đau khớp gối mạn tính
Phát hiện sớm giúp ngăn chặn tổn thương tiến triển và giảm nguy cơ thoái hóa nặng. Dưới đây là các dấu hiệu thường gặp, được mô tả chi tiết hơn để người bệnh dễ nhận diện:
3.1. Đau nhức âm ỉ hoặc tăng khi vận động
Cơn đau thường xuất hiện ở mặt trước hoặc hai bên khớp gối. Khi bệnh tiến triển:
Đau tăng khi leo cầu thang, đứng lên ngồi xuống.
Đau nhiều về cuối ngày do khớp chịu tải liên tục.
Nặng hơn, đau xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi hoặc vào ban đêm.
Đây là biểu hiện điển hình của tình trạng viêm kéo dài.
3.2. Khớp sưng và nóng đỏ
Viêm tái phát nhiều lần khiến dịch trong khớp tăng lên, gây:
Sưng to bất thường
Cảm giác ấm hoặc nóng khi chạm vào
Khó khăn khi gấp – duỗi gối
Người bệnh có thể sờ thấy vùng khớp căng, đau và mất độ linh hoạt.
3.3. Cứng khớp buổi sáng
Hiện tượng cứng khớp kéo dài dưới 30 phút vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu là dấu hiệu sớm của viêm và thoái hóa khớp. Người bệnh thường cảm thấy:
“Kẹt khớp”
Khó duỗi thẳng chân
Phải xoa bóp hoặc vận động nhẹ mới giảm
3.4. Khớp phát ra tiếng lục cục, lạo xạo
Khi sụn bị bào mòn, đầu xương ma sát với nhau tạo ra âm thanh lạ khi đi lại. Tiếng kêu này là tín hiệu cảnh báo sụn đang bị tổn thương.
3.5. Hạn chế vận động
Viêm kéo dài khiến khớp gối mất biên độ vận động:
Khó ngồi xổm
Khó đứng lên từ tư thế ngồi thấp
Đi lại chậm và dễ mỏi
Không thể chạy hoặc leo cầu thang nhanh
Nếu các triệu chứng tồn tại trên 3 tháng, khả năng cao người bệnh đã chuyển sang giai đoạn mạn tính.
4. Viêm đau khớp gối mạn tính nguy hiểm như thế nào?
Viêm khớp gối không chỉ gây đau mà còn là nguyên nhân âm thầm dẫn đến nhiều biến chứng nặng, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống và khả năng vận động lâu dài.
Thoái hóa khớp gối tiến triển nhanh
Khi tình trạng viêm diễn ra liên tục:
Sụn khớp bị mòn không phục hồi
Xương dưới sụn dày lên bất thường
Khớp mất khả năng hấp thụ lực
Đau tăng dần theo thời gian
Nếu không điều trị, thoái hóa có thể tiến tới độ 3 – 4, mức nặng nhất.
Tràn dịch khớp gối tái diễn
Màng hoạt dịch sản xuất nhiều dịch để đáp ứng viêm, dẫn đến:
Sưng phù rõ rệt
Đau nhức tê buốt
Cử động khó khăn, cảm giác “nặng chân”
Tràn dịch nhiều lần là cảnh báo khớp đang phá hủy mạnh hơn.
Biến dạng khớp – lệch trục chân
Khi sụn và dây chằng yếu đi:
Khớp gối có thể cong vào trong (chân chữ X)
Hoặc cong ra ngoài (chân chữ O)
Dáng đi thay đổi, cơ thể mất cân bằng
Tình trạng này nếu kéo dài rất khó phục hồi.
Teo cơ đùi – giảm sức mạnh vận động
Để tránh đau, người bệnh thường giảm vận động. Hậu quả là:
Cơ đùi teo nhỏ
Mất sức mạnh nâng đỡ
Dễ ngã hoặc mất thăng bằng
Cơ yếu càng làm bệnh tiến triển nhanh hơn.
Nguy cơ mất khả năng vận động nếu không điều trị kịp thời
Ở giai đoạn cuối, khớp gần như mất hoàn toàn khả năng vận động. Người bệnh:
Đi lại bằng nạng hoặc xe lăn
Đau liên tục, đặc biệt về đêm
Có thể cần phẫu thuật thay khớp nhân tạo
Đây là lý do viêm khớp gối mạn tính không được xem nhẹ.
5. Giải pháp điều trị không phẫu thuật hiệu quả
Hầu hết các trường hợp viêm đau khớp gối mạn tính đều có thể cải thiện mà không cần phẫu thuật nếu được áp dụng đúng phương pháp. Dưới đây là các giải pháp điều trị đang được nhiều chuyên gia khuyến nghị.
5.1. Điều trị bằng thuốc (theo chỉ định bác sĩ)
Thuốc giảm đau – kháng viêm không steroid (NSAIDs)
Thuốc giãn cơ
Thuốc bổ khớp như glucosamine, chondroitin, collagen type II
Thuốc tiêm nội khớp (acid hyaluronic, corticosteroid – chỉ dùng khi cần thiết)
Thuốc giúp giảm triệu chứng nhanh nhưng không nên tự ý sử dụng kéo dài vì có thể gây tác dụng phụ.
5.2. Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
Đây là phương pháp điều trị không phẫu thuật mang lại hiệu quả cao nhất cho bệnh nhân viêm khớp gối mạn tính.
a. Siêu âm trị liệu
Tác động sóng âm tần số cao
Tăng tuần hoàn máu, giảm viêm
Giảm đau sâu và tăng khả năng phục hồi mô sụn
b. Laser công suất cao
Ánh sáng laser thâm nhập sâu vào mô
Giảm viêm nhanh, hạn chế phù nề
Kích thích quá trình tái tạo mô
c. Điện xung trị liệu
Kích thích dây thần kinh
Giảm đau cơ – khớp
Tăng tính linh hoạt của gối
d. Sóng ngắn – hồng ngoại
Làm ấm mô sâu
Giảm co cứng
Thư giãn cơ, giảm áp lực lên khớp
e. Bài tập phục hồi chức năng
Tăng sức mạnh cơ đùi trước – sau
Cải thiện độ linh hoạt khớp
Phòng ngừa tái phát viêm
Vật lý trị liệu là giải pháp bền vững, an toàn, giúp bệnh nhân khôi phục chức năng vận động mà không cần phẫu thuật.
5.3. Điều chỉnh lối sống và tư thế sinh hoạt
Bệnh nhân cần:
Hạn chế leo cầu thang
Tránh ngồi xổm
Kiểm soát cân nặng
Tăng cường vận động nhẹ nhàng (đi bộ, đạp xe, bơi lội)
Sử dụng giày hỗ trợ tốt cho khớp
5.4. Dinh dưỡng hỗ trợ điều trị
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng:
Tăng omega-3 (cá hồi, cá thu)
Ăn nhiều rau xanh, trái cây
Bổ sung canxi và vitamin D
Hạn chế đồ chiên rán, đường tinh luyện
5.5. Liệu pháp tiêm nội khớp không phẫu thuật
Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): kích thích hồi phục mô
Acid hyaluronic: giúp bôi trơn khớp
Corticosteroid: giảm viêm mạnh (chỉ dùng khi cần thiết)
Phương pháp này giúp giảm đau nhanh, cải thiện vận động trong vài tháng.
6. Phòng khám Y khoa Thái Dương – Địa chỉ điều trị viêm đau khớp gối mạn tính uy tín
Phòng khám Y khoa Thái Dương là địa chỉ được nhiều bệnh nhân tại Cần Thơ và khu vực miền Tây tin tưởng khi điều trị các bệnh lý cơ xương khớp, đặc biệt là viêm đau khớp gối mạn tính, thoái hóa khớp, tràn dịch khớp và chấn thương thể thao.
Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm
Bác sĩ tại phòng khám có chuyên môn sâu trong lĩnh vực cơ xương khớp – phục hồi chức năng. Mỗi bệnh nhân được thăm khám kỹ lưỡng, đánh giá đúng nguyên nhân và xây dựng phác đồ điều trị riêng biệt.
Hệ thống máy móc hiện đại
Phòng khám trang bị đầy đủ các thiết bị vật lý trị liệu chuyên sâu:
Máy điện xung 4 chiều
Laser công suất cao
Máy siêu âm trị liệu
Máy sóng ngắn – hồng ngoại
Hệ thống tập phục hồi chức năng đạt chuẩn
Thực hiện đúng theo tiêu chuẩn y khoa, đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Phác đồ điều trị không phẫu thuật toàn diện
Phòng khám Y khoa Thái Dương áp dụng mô hình điều trị ba yếu tố:
Giảm đau – giảm viêm hiện thời
Phục hồi chức năng – tăng sức mạnh cơ
Ngăn tái phát bằng chỉnh lối sống và tư vấn cá nhân hóa
Chi phí hợp lý – dịch vụ tận tâm
Phòng khám cam kết minh bạch chi phí, phù hợp với khả năng chi trả của bệnh nhân. Đội ngũ nhân viên hỗ trợ tận tình, quy trình nhanh gọn giúp người bệnh tiết kiệm thời gian.
7. Phòng ngừa viêm đau khớp gối mạn tính tái phát
Duy trì cân nặng ổn định
Tập luyện đúng kỹ thuật
Giữ khớp gối luôn được vận động nhẹ nhàng
Không bưng bê vật nặng
Thăm khám định kỳ khi xuất hiện đau lặp lại
Kết luận
Viêm đau khớp gối mạn tính là bệnh lý tiến triển âm thầm nhưng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Các phương pháp không phẫu thuật như vật lý trị liệu, điều chỉnh lối sống, dinh dưỡng và trị liệu can thiệp tối thiểu hoàn toàn có thể giúp kiểm soát đau, phục hồi vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Người bệnh cần tìm đến cơ sở y tế chuyên khoa để được đánh giá đúng nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp. Phòng khám Y khoa Thái Dương là lựa chọn đáng tin cậy cho những ai đang tìm kiếm giải pháp điều trị khớp gối chuyên nghiệp, an toàn và hiệu quả.
Thông tin liên hệ Phòng khám y khoa Thái Dương
Địa chỉ: 15A Trần Khánh Dư, phường Xuân Khánh, quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Chi nhánh: 146/4 KV1 Trần Vĩnh Khiết, phường An Bình, quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Hotline: 0948838489 – 0939001178
Website: ykhoathaiduong.vn
Google maps: Phòng khám y khoa Thái Dương