Lồi đĩa đệm là bệnh lý cột sống phổ biến, thường gặp ở người trưởng thành và ngày càng trẻ hóa do thói quen sinh hoạt và làm việc sai tư thế. Tình trạng này xảy ra khi đĩa đệm bị phồng lồi khỏi vị trí bình thường, làm giảm khả năng đàn hồi của cột sống và tiềm ẩn nguy cơ tiến triển thành thoát vị đĩa đệm. Việc hiểu rõ nguyên nhân, hậu quả và cách phòng tránh lồi đĩa đệm sẽ giúp người bệnh chủ động bảo vệ cột sống, hạn chế đau nhức và duy trì khả năng vận động lâu dài.
Lồi đĩa đệm là gì?
Đĩa đệm nằm giữa hai đốt sống, gồm hai phần chính là nhân nhầy ở trung tâm và vòng sợi bao bọc bên ngoài. Lồi đĩa đệm xảy ra khi vòng sợi bị yếu và phồng ra ngoài, khiến nhân nhầy bị đẩy lệch khỏi vị trí sinh lý nhưng chưa thoát ra khỏi vòng sợi. Ở giai đoạn này, tổn thương chưa nghiêm trọng nhưng đã làm thay đổi cấu trúc cột sống và bắt đầu gây áp lực lên các mô xung quanh.
Lồi đĩa đệm thường gặp nhất tại cột sống thắt lưng và cột sống cổ, do đây là những vùng chịu tải trọng lớn và thường xuyên vận động.
Nguyên nhân gây lồi đĩa đệm
Lồi đĩa đệm không hình thành đột ngột mà là kết quả của quá trình tích lũy nhiều yếu tố nguy cơ trong thời gian dài.
Thoái hóa cột sống theo tuổi tác: Theo thời gian, đĩa đệm mất dần nước và độ đàn hồi tự nhiên. Vòng sợi trở nên kém bền chắc, dễ phồng lồi khi chịu áp lực, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi.
Tư thế sinh hoạt và làm việc sai: Ngồi lâu một tư thế, ngồi khom lưng, cúi đầu nhiều khi sử dụng điện thoại hoặc làm việc với máy tính trong thời gian dài khiến áp lực liên tục dồn lên đĩa đệm, thúc đẩy quá trình lồi sớm.
Lao động nặng và mang vác sai cách: Việc nâng vật nặng đột ngột, xoay người khi đang mang tải trọng lớn hoặc lao động thể lực quá sức làm tăng áp lực nội đĩa đệm, dễ gây biến dạng cấu trúc.
Chấn thương cột sống: Tai nạn giao thông, té ngã hoặc chấn thương thể thao có thể làm tổn thương đĩa đệm, khiến vòng sợi suy yếu và dẫn đến lồi đĩa đệm sớm hơn bình thường.
Thừa cân – béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn tạo áp lực thường xuyên lên cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng, làm tăng nguy cơ lồi đĩa đệm và các bệnh lý thoái hóa liên quan.
Dấu hiệu nhận biết lồi đĩa đệm
Ở giai đoạn đầu, lồi đĩa đệm có thể tiến triển âm thầm và dễ bị bỏ qua. Người bệnh thường cảm thấy đau âm ỉ vùng cổ hoặc thắt lưng, kèm theo cảm giác mỏi, cứng cột sống khi ngồi lâu hoặc sau khi ngủ dậy. Cơn đau thường tăng khi cúi, xoay người hoặc mang vác nặng và giảm khi nghỉ ngơi.
Trong một số trường hợp, lồi đĩa đệm có thể gây chèn ép nhẹ rễ thần kinh, dẫn đến cảm giác tê bì, châm chích ở tay hoặc chân. Tuy nhiên, mức độ tê thường nhẹ và không kéo dài như thoát vị đĩa đệm.
Lồi đĩa đệm có nguy hiểm không?
Lồi đĩa đệm chưa được xem là bệnh lý nguy hiểm, nhưng nếu không được can thiệp và phòng ngừa đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều hậu quả lâu dài.
Trước hết, lồi đĩa đệm có nguy cơ tiến triển thành thoát vị đĩa đệm khi vòng sợi tiếp tục suy yếu và rách. Khi đó, nhân nhầy thoát ra ngoài sẽ chèn ép mạnh vào rễ thần kinh, gây đau dữ dội và khó điều trị hơn.
Bên cạnh đó, lồi đĩa đệm kéo dài có thể dẫn đến đau mạn tính, hạn chế vận động, giảm hiệu suất lao động và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Ở những trường hợp nặng, bệnh còn làm tăng nguy cơ rối loạn cảm giác, yếu cơ và biến đổi tư thế cột sống.
Tác động của lồi đĩa đệm đến sinh hoạt và vận động
Lồi đĩa đệm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động hằng ngày của người bệnh. Các hoạt động tưởng chừng đơn giản như cúi người, đứng lên ngồi xuống, mang vác vật nhẹ cũng trở nên khó khăn. Đau kéo dài còn khiến người bệnh e ngại vận động, dẫn đến giảm sức mạnh cơ và làm bệnh tiến triển nhanh hơn.
Ngoài tác động thể chất, lồi đĩa đệm còn ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh. Tình trạng đau dai dẳng, mất ngủ và lo lắng về khả năng lao động lâu dài có thể gây căng thẳng, mệt mỏi và giảm chất lượng cuộc sống.
Cách phòng tránh lồi đĩa đệm hiệu quả
Duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt và làm việc
Ngồi thẳng lưng, có tựa lưng nâng đỡ cột sống, giữ màn hình máy tính ngang tầm mắt và hạn chế cúi đầu lâu là những yếu tố quan trọng giúp giảm áp lực lên đĩa đệm. Mỗi 30-60 phút, nên đứng dậy vận động nhẹ để cột sống được thư giãn.
Tăng cường vận động và tập luyện hợp lý
Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga hoặc kéo giãn cột sống giúp tăng độ linh hoạt, nuôi dưỡng đĩa đệm và cải thiện sức mạnh cơ nâng đỡ cột sống. Việc tập luyện đều đặn giúp phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý cột sống.
Kiểm soát cân nặng
Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm tải áp lực lên cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng. Đây là yếu tố quan trọng trong phòng tránh lồi đĩa đệm và thoái hóa cột sống.
Mang vác và lao động đúng kỹ thuật
Khi nâng vật nặng, cần gập gối, giữ lưng thẳng và sử dụng lực từ chân thay vì cúi lưng. Tránh xoay người đột ngột khi đang mang vác để hạn chế tổn thương đĩa đệm.
Thăm khám sớm khi có dấu hiệu bất thường
Đau cổ, đau lưng kéo dài không rõ nguyên nhân cần được thăm khám chuyên khoa sớm. Việc phát hiện lồi đĩa đệm từ giai đoạn đầu giúp điều chỉnh sinh hoạt và can thiệp kịp thời, tránh tiến triển nặng.
Điều trị lồi đĩa đệm hiệu quả tại Phòng khám Y khoa Thái Dương
Phòng khám Y khoa Thái Dương là địa chỉ uy tín trong thăm khám và điều trị các bệnh lý cột sống – cơ xương khớp – thần kinh, trong đó có lồi đĩa đệm và các rối loạn liên quan đến thoái hóa cột sống. Phòng khám định hướng điều trị bảo tồn – không xâm lấn, tập trung giải quyết nguyên nhân gây đau, phục hồi chức năng vận động và hạn chế tối đa nguy cơ tiến triển thành thoát vị đĩa đệm.
Ứng dụng công nghệ trị liệu hiện đại
Y khoa Thái Dương đầu tư hệ thống thiết bị trị liệu công nghệ cao, hỗ trợ giảm đau nhanh và phục hồi bền vững, bao gồm:
Siêu âm trị liệu: Giảm viêm sâu, tăng tuần hoàn vùng đĩa đệm và cơ cạnh cột sống
Laser công suất cao: Tác động trực tiếp vùng tổn thương, hỗ trợ giảm đau và tái tạo mô
Điện xung trị liệu: Giảm co thắt cơ, cải thiện dẫn truyền thần kinh
Sóng xung kích: Phá vỡ điểm đau mạn tính, tăng khả năng phục hồi chức năng
Từ trường siêu dẫn: Hỗ trợ tái tạo mô, giảm viêm và đau kéo dài
Sóng ngắn – sóng radio tần số thấp: Tăng chuyển hóa mô, cải thiện độ đàn hồi cột sống
Giường kéo giãn đa năng: Giảm áp lực lên đĩa đệm, hỗ trợ giải phóng chèn ép thần kinh
Giường nắn chỉnh kỹ thuật tự động BTL (Anh quốc): Điều chỉnh cột sống chính xác, an toàn
Kết hợp y học hiện đại và y học cổ truyền
Bên cạnh các phương pháp trị liệu hiện đại, Phòng khám Y khoa Thái Dương còn phối hợp châm cứu, thuốc thang và thuốc thành phẩm nhằm giảm viêm, giảm đau, tăng hiệu quả phục hồi và duy trì kết quả điều trị lâu dài. Phác đồ được xây dựng linh hoạt, phù hợp với thể trạng và mức độ bệnh của từng bệnh nhân.
Cá nhân hóa phác đồ – nâng cao hiệu quả điều trị
Mỗi bệnh nhân được thăm khám kỹ lưỡng và xây dựng phác đồ điều trị riêng biệt, dựa trên tình trạng lâm sàng, thói quen sinh hoạt và mục tiêu phục hồi. Hướng tiếp cận này giúp rút ngắn thời gian hồi phục, hạn chế tái phát và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Dịch vụ chăm sóc hỗ trợ và phòng bệnh
Y khoa Thái Dương còn chú trọng chăm sóc toàn diện thông qua các dịch vụ hỗ trợ như xoa bóp bấm huyệt, xông hơi thảo dược, chườm thảo dược, xông chân và massage chân, giúp thư giãn cơ thể, cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ phòng ngừa tái phát bệnh lý cột sống.
Kết luận
Lồi đĩa đệm là bệnh lý cột sống phổ biến, mang tính cảnh báo sớm của thoát vị đĩa đệm. Việc hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết hậu quả và chủ động phòng tránh đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ cột sống và duy trì chất lượng cuộc sống. Với lối sống khoa học, tư thế đúng và thăm khám kịp thời, lồi đĩa đệm hoàn toàn có thể được kiểm soát hiệu quả mà không cần can thiệp xâm lấn.
Thông tin liên hệ Phòng khám y khoa Thái Dương
Địa chỉ: 15A Trần Khánh Dư, phường Xuân Khánh, quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Chi nhánh: 146/4 KV1 Trần Vĩnh Khiết, phường An Bình, quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Hotline: 0948838489 – 0939001178
Website: ykhoathaiduong.vn
Google maps: Phòng khám y khoa Thái Dương